«Чтоб успешно развиваться, Нужно спортом заниматься!»

Цель: систематизировать и обобщить знания детей о составляющих здорового образа жизни.
Задачи: способствовать формированию знаний о здоровом образе жизни; формировать умения использовать полученные знания в повседневной жизни; воспитывать ответственное отношение к собственному здоровью; побудить детей к стремлению заниматься спортом.
Ход занятия
Ведущий. Здравствуйте, ребята! Добрый день, мальчики и девочки!
– Здравствуйте! – ты скажешь человеку,
– Здравствуй! – ответит он и улыбнется в ответ.
– А кто-нибудь знает, почему люди при встрече говорят «Здравствуйте»? Они, таким образом, желают друг другу здоровья!
Что человеку так важно
И без чего век страдать?
Деньги, почет или славу
С этим добром не сравнить!
Значит, его должен каждый
Бережно всю жизнь хранить.
– Ребята! О чем мы сегодня будем говорить? (Ответы детей.) А что значит быть здоровым? (Ответы детей.)
Ведущий. Вы все, конечно, правы. Быть здоровым – значит быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным, красивым. Здоровье – это наше самое главное богатство, его не купишь ни за какие деньги. А закладывается оно еще в детстве.
Я очень рада видеть всех вас сегодня здоровыми и красивыми. А теперь повернитесь вправо, влево и улыбнитесь друг другу. Ведь хорошее настроение – это тоже залог здоровья. Теперь можно начинать.
– Ребята, сегодня мы совершим путешествие в удивительную страну – страну Здоровья. Этой страны нет ни на одной географической карте. Пролегает она очень далеко отсюда. Воздух там такой чистый, что от одного глотка его становится легко и радостно на душе. Окружена она чистыми, прозрачными реками и озерами, вся она утопает в душистых ароматных цветах. Жители ее абсолютно счастливы, потому что здоровы. Правит ею добрая и справедливая Фея Здоровья. Она и пригласила нас совершить путешествие по необъятным просторам этой удивительной страны.
Ну что, отправляемся в путь! Мы с вами будем останавливаться на разных станциях и выполнять всевозможные задания. А каждый правильно отвечающий будет награжден смайликом. И победившего Фея Здоровья наградит призом. Итак, поехали.
(Звучит музыка (музыкальная заставка из телепередачи «Жить здорово»).)
– Попытаемся отгадать, как называется наша первая станция. Для этого отгадаем загадки.
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура нам нужна.
Для начала по порядку
Утром сделаем… (зарядку).
Чтоб успешно развиваться,
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная… (фигура).

Болеть мне некогда, друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье… (спорт).

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Разовьем мускулатуру,
Все займемся… (физкультурой).

Ведущий. Итак, первая станция – «Спортивная». Спорт нужен для того, чтобы быть сильным, ловким и не болеть. А какие виды спорта вы знаете?
Конкурс загадок.
Обгонять друг друга рады, ты смотри,
дружок, не падай,
Хороши они, легки, быстроходные…
(коньки).
Соберем команду в школе
и найдем большое поле,
Пробиваем угловой, забиваем…
(головой).
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы… (футбол).
И мальчишки и девчонки очень
любят нас зимой,
Режут лед узором тонким, не хотят идти домой.
Мы изящны и легки,
мы – фигурные… (коньки).
В честной драке я не струшу,
защищу я двух сестер,
Бью на тренировке грушу,
потому что я… (боксер).
Кто на снегу быстро мчится,
провалиться не боится? (Лыжи.)
Палка в виде запятой, гонит шайбу пред собой… (клюшка).
Ведущий. А теперь поиграем. Ребята в положении стоя держат в руках воздушный шар. Они должны подбросить его вверх, за это время выполнить следующие движения:
– поменяться местами с соседом;
– хлопнуть в ладоши и 2 раза повернуться вокруг себя;
– присесть 2 раза.
Ведущий. Молодцы, ребята, все загадки отгадали, значит дружите со спортом. А мы отправляемся дальше на следующую станцию. Что эта за станция?
(Выходит доктор Айболит.)
Доктор Айболит. Ой, здравствуйте! Я рад приветствовать вас! Вы знаете, что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье? (Ответы детей.) Каждый твердо должен знать, что:
Здоровье надо сохранять!
Нужно правильно питаться.
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой.
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
Режим, ребята, много значит,
Поможет он решить задачи.
Когда ложиться и вставать,
Когда тетрадку открывать.
Чтобы садиться за уроки,
Когда гулять идти – когда?
Ответ получишь ты тогда,
Когда изучишь ты режим,
И станет он тебе родным.
– Я рад приветствовать всех вас на станции «Режимная».
– Сейчас, ребята, мы с вами поиграем в игру, которая поможет вам запомнить режим дня, по которому должны жить младшие школьники.
(Выходит команда из 10 ребят. Играющим раздаются вразброс карточки с пунк­тами режима дня: «подъем», «ужин», «свободное время», «завтрак», «зарядка», «домашняя работа», «прогулка», «спорт», «школа», «сон».)
– Ребята, под музыку вы должны выстроиться в правильной последовательности режима дня. Как только музыка остановилась, вы остаетесь стоять на своих местах. Посмотрим, знаете вы режим дня или нет. (Ребята должны выстроиться в следующем порядке: «Подъем», «Зарядка», «Завтрак», «Домашняя работа», «Спорт», «Школа», «Прогулка», «Ужин», «Свободное время», «Сон».)
– А сколько часов должен спать ученик? (Ответы учеников.) Да, ученик должен спать от 8 до 10 часов. А когда должен ложиться спать? (Ответы учеников.) Ложиться спать должен не позднее 22 часов, так как самый полезный сон с 22 до 24 часов ночи. Но если все-таки вы легли поздно и утром тяжело проснулись, тогда можно выполнить упражнение «Просыпаюсь». Давайте выполним его (все вместе выполняют упражнение).
Упражнение «Просыпаюсь».
1. Тянем за верхнюю часть уха вверх 3 раза.
2. Тянем за мочки уха вниз 3 раза.
3. Ладошками прикрыли уши и хлопаем ими, прикрывая ушные раковины 3 раза.
4. Массируем края уха от мочки до верхней кромки 3 раза.
– А знаете, чем полезны эти упражнения? Когда мы выполняем эти упражнения, то массируем биологически активные точки на нашем ухе, улучшается настроение и работа внутренних органов.
– Ребята, для того, чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, нужно соблюдать режим дня, мы с вами об этом уже знаем. А сейчас отправимся на следующую станцию, чтобы узнать, что нужно еще, чтобы быть здоровым?
Кто горячей водой умывается, называется молодцом,
Кто холодной водой умывается, называется храбрецом,
А кто не умывается, никак не называется.
– Конечно же речь идет о личной гигие­не. И называется наша станция «Умывальная». Личная гигиена, что это? Как вы это понимаете, ребята? (Ответы детей.)
Доктор Айболит. Правильно! Нужно следить за собой, чистить зубы, мыть руки перед едой, регулярно принимать душ и многое другое. А сколько раз в день нужно чистить зубы? (Как минимум 2 раза: утром и вечером после последнего приема пищи.) А как часто необходимо мыть руки? (Обязательно перед едой, по мере загрязнения, и после каждого посещения туалетной комнаты.)
– Ну что же, а сейчас немного отдох­нем! Повторяйте за мной.
Игра «Гимнастика».
– Давайте, вместе выполним упражнения для лица. Я буду говорить, а вам необходимо показывать: вытяни губы трубочкой; растяни губы шире; сделай удивленные глаза; зажмурь сильнее глаза; подвигай челюстями вправо и влево; сделай доброе смешное лицо; сделай сердитое лицо; сделай удивленное лицо.
Ведущий. Молодцы! Все вы любите двигаться, шутить, улыбаться. Человек, который улыбается, выглядит здоровее и моложе.
Ну что же, у нас осталась последняя станция. Отправляемся. А чтобы узнать, как она называется, нужно угадать загадки.
(Доктор Айболит проводит конкурс.)
Доктор Айболит. На грядке длинный и зеленый, а в кадке желтый и соленый… (огурец).
Привязан кустик к колышку, на кустике – шары, бока подставив солнышку, краснеют от жары… (помидоры).
Все узнают молодца, что растёт на грядке: он побольше огурца, толстый он и гладкий. Тоже держится за плеть. Приходите посмотреть… (кабачок).
Нужнее всех из овощей для винегретов и борщей. Из урожая нового красавица лиловая… (свёкла).
Что за скрип, что за хруст? Это что ещё за куст? Как же быть без хруста, если я… (капуста).
– Молодцы, ребята, справились вы с заданием. И станция называется «Аппетитная». Вы должны понять еще одно важное правило: чтобы быть здоровым, обязательно нужно правильно питаться. В свой рацион нужно включать обязательно фрукты и овощи.
Витамины – просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут.
Вот поэтому всегда
Для крепкого здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие!
– Ну а мне пора прощаться. До новых встреч!
Ведущий. До свидания, Доктор Айболит!
(Заходит Фея Здоровья.)
Фея Здоровья. Здравствуйте, дорогие ребята! Я очень рада видеть всех вас в стране «Здоровья». (Предлагает поиграть.)
У меня в руках «Цветик-Семицветик» На этих лепестках – задания: на листе написано название вида спорта. Давайте разделимся на две команды. Одна команда показывает пантомиму, другая угадывает, что за вид спорта показан. Побеждает та команда, которая быстрее и больше отгадает заданий.
– Молодцы! А сейчас давайте поиграем в игру-кричалку «Полезно-вредно». Я буду называть что полезно и что вредно, а вы должны громко отвечать «полезно» и хлопать или говорить «вредно» и топать.
– Читать лёжа – (вредно); смотреть на яркий свет – (вредно); промывать глаза по утрам – (полезно); смотреть близко телевизор – (вредно); оберегать глаза от ударов – (полезно); употреблять в пищу морковь, петрушку – (полезно); тереть глаза грязными руками – (вредно); заниматься физкультурой – (полезно).
– Ребята, давайте вспомним все законы страны «Здоровья». Здоровье – это чистое и сильное тело. Здоровье – это правильное питание. Здоровье – это движение. Здоровье – это доброе сердце. Теперь вы знаете законы этой страны, и если вы будете соблюдать их, то сможете стать жителями Страны Здоровья!
– А теперь я хочу наградить самых активных участников путешествия призами – медалями (награждение). До скорых встреч, ребята! Желаю вам здоровья! (Уходит.)
Ведущий. До новых встреч! Вот и закончилось наше путешествие по стране Здоровья. Чтобы сохранить здоровье, есть ещё одно лекарство. Это улыбка. Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с хорошего настроения. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь. Давайте будем вырабатывать привычку – улыбаться друг другу каждый день.
Ребята! Нет богатства краше,
Чем крепкое здоровье ваше.
На радость всем, и папе с мамой,
Растите, дети, крепышами!