Рационально о коронавирусе: факты, инструкции, картинки

Вместе с пандемией в мире настала «инфодемия».

Новостей и статей, научных исследований и слухов, видео и картинок на тему коронавируса больше, чем зараженных. Термин «инфодемия» присутствует даже в официальном отчете Всемирной организации здравоохранения, где с профессиональной осторожностью подходят к словам с частицей «-демия».

Мы в Canva создали серию шаблонов о коронавирусе, где опровергаем мифы, доносим ключевую информацию и даем инструкции, как снизить риск заражения вирусом. А в этой статье решили емко, просто и наглядно рассказать главное, что стоит знать о COVID-19, в фактах и картинках. В статье опираемся на данные ВОЗ и научные исследования.

Что такое коронавирус и его подвид COVID-19

Коронавирусы — большое семейство вирусов, которые поражают как людей, так и животных. Некоторые вызывают у людей простуду или ОРВИ — острые респираторные инфекции. Название вирус получил благодаря внешнему виду. На его оболочке есть шипы, которыми он прикрепляется к клеткам. Внешне похоже на корону. Выглядит примерно как на этой картинке в публикации ВОЗ о важности знать своего врага:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

WHO is mobilizing the ???????????? to help all people Be Ready for the new #coronavirus. Be Safe by following public health advice Be Smart by being informed from accurate sources Be Kind and support one another to fight #COVID19. Learn more in the link in bio.

Публикация от World Health Organization (@who) 5 Мар 2020 в 9:20 PST

Большую часть коронавирусов переносят животные, но порой они переходят на людей. Новый коронавирус вызывает заболевание COVID‑19. Считается, что он передался человеку от летучей мыши. Точный источник COVID‑19 среди животных пока не установлен.

COVID‑19 (также называют 2019‑nCoV и SARS-CoV-2) — инфекционное заболевание, о котором не было известно до вспышки инфекции в китайском городе Ухань в декабре 2019 года. Сегодня все называют его просто «коронавирус».

Просто и наглядно о COVID-19 рассказано в видео от канала Kurzgesagt:

Мы в Canva подготовили серию шаблонов «#стопкоронавирус» — это картинки о коронавирусе, которые можно публиковать в соцсетях, а также распечатывать и вешать дома и в офисе. В слайдах можно свободно менять текст, фон и другие элементы.

Как понять, что у человека COVID-19

Самые частые симптомы — повышенная температура, утомляемость и сухой кашель. У некоторых COVID-19 вызывает насморк, фарингит, диарею и различные боли.

Обычно эти симптомы развиваются постепенно. Бывает, что болезнь проходит бессимптомно. Около 80% людей выздоравливают без серьезного лечения. Примерно в одном из шести случаев болезнь проходит тяжело, развивается дыхательная недостаточность, и для лечения требуются аппараты ИВЛ.

Если у вас температура, кашель, затрудненное дыхание и вы быстро устаете — это повод сидеть дома и самоизолироваться — носите маску, меньше общайтесь с теми, с кем вы живете в одной квартире. С легкими симптомами можно лечиться дома, но после консультации с врачом по телефону.

Желательно, чтобы у больного была своя комната. При усилении симптомов — обратитесь за медицинской помощью. Приезжать в больницу не нужно, просто вызовите врача на дом.

Мы подготовили шаблон, с помощью которого вы можете рассказать друзьям о симптомах. Информация актуальна в день публикации статьи, но может измениться. Всегда сверяйтесь с информацией на официальном сайте ВОЗ.

Учтите, что эти симптомы могут намекнуть на заражение новым коронавирусом, но также могут говорить о простуде или другой болезни. Единственный нетипичный для простуды симптом — вам тяжело дышать.

Чтобы отличить COVID-19 от простуды и прочего, нужен специальный анализ.

Анализы не делают всем. Решение всегда принимает врач. Обследования проводят в порядке приоритетности по группам риска:

люди, проживающие с заболевшим;

пациенты с пневмонией;

люди, проживающие с пациентами с диагнозом «пневмония»;

пациенты с симптомами ОРВИ старше 60 лет или с хронической патологией (сердечно-сосудистые заболевания, диабет, онкология, заболевания эндокринной системы);

пациенты с симптомами ОРВИ (по решению врача в отдельных случаях).

Если вы заболели, оставайтесь дома. Если у вас температура, кашель и одышка, обратитесь за медицинской помощью, предварительно позвонив врачу по телефону. Следуйте рекомендациям местных органов здравоохранения.

Как распространяется коронавирус

COVID-19 передается от человека к человеку. Зараженный кашляет или чихает, капли попадают на предметы, другой человек берет предмет в руки, а затем прикасается к глазам, носу или рту. Поэтому так важно часто мыть руки.

Также здоровый человек может заразиться, если вдохнет мелкие капли, которые выделяются при кашле или чихании зараженного.

Поэтому так важно держаться от больных на расстоянии. ВОЗ советует соблюдать дистанцию более 1 метра.

Как долго вирус живет на поверхностях

Пока точные данные отсутствуют. Предполагается, что в этом он похож на других представителей семейства коронавирусов и живет от нескольких часов до нескольких дней. Сроки зависят от условий: тип поверхности, температура и влажность окружающей среды. Да, информация размыта, но есть выход.

Если вы допускаете, что на предмете или поверхности может быть вирус — обработайте его обычным дезинфицирующим или спиртосодержащим средством. Не забывайте также помыть руки с мылом, если держали предмет в руках.

Что касается посылок из других стран — их получать безопасно. Даже из района, в котором зарегистрированы случаи заболевания COVID-19. При транспортировке на посылку влияют различные погодные и температурные условия. Риск, что вирус выживет, очень низкий. Главное, чтобы вирусом не был заражен ваш курьер.

Как не заразиться коронавирусом и не заразить других

Есть очень простой список мер, соблюдая которые, вы снизите риск заражения:

Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте спиртосодержащим средством, желательно не менее 85% спирта. Эти средства убивают вирус.

Держитесь на расстоянии не менее одного метра от других людей. Помните, что при кашле или чихании заболевшего выделяются капли, содержащие вирус — человек распространяет его вокруг себя. Если вы стоите слишком близко, вы рискуете вдохнуть эти капли.

Не трогайте руками глаза, нос и рот. Через них вирус может попасть в организм. Особенно строго соблюдайте это правило вне дома. Руками вы трогаете множество предметов, на одном их них может оказаться коронавирус.

При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или салфеткой. Салфетку нужно выбрасывать сразу же. Это правило спасает окружающих.

Если плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. Сократите общение с теми, с кем живете в одной квартире. Заказывайте доставку еды и продуктов домой. Желательно бесконтактную.

Меньше выходите из дома, даже если все хорошо. Болезнь может проходить бессимптомно. Переносчиком можно стать, даже если у вас нет внешних признаков заболевания. Оставаясь дома, вы помогаете общей борьбе с инфекцией.

Если у вас температура, кашель или затруднение дыхания, обратитесь за медицинской помощью. Не идите в больницу — свяжитесь с врачом по телефону.

Следите за обновлением списка зон высокого риска по COVID‑19 — стран и городов, где наибольшая вероятность заразиться. Воздержитесь от поездок.

Также не забывайте следить за актуальной информацией на сайте ВОЗ и на ресурсах представителей национальных и локальных служб общественного здравоохранения.

Используйте шаблоны из серии «стопкоронавирус», чтобы предупредить других. Можно делиться в социальных сетях, а можно распечатать и повесить дома или в офисе.

Также мы подготовили плакат, где рассказываем, как снизить риск заражения на рабочем месте:

Если вы вернулись из другой страны, следует самоизолироваться на 14 дней. У тех, кто вернулся из путешествия, повышенный риск заражения. Если вы вернулись после 19 марта и позже, самоизолироваться вы обязаны по закону. Это постановление главы Роспотребнадзора. Воздержитесь от контакта с другими и не посещайте лечебные учреждения. Так вы поможете медперсоналу работать эффективнее и защитите себя и окружающих от распространения вируса. Если вы просите кого-то принести вам продукты, пользуйтесь маской, чтобы не заразить этого человека, а лучше — попросите доставить вам продукты бесконтактно. Статистика и список стран, где особенно высок риск заражения.

Следите за обстановкой в вашем регионе. ВОЗ ежедневно публикует отчеты по COVID‑19 во всем мире. Также ВОЗ обновляет информацию о мерах предосторожности для защиты от коронавируса.

Почему так важно следовать инструкциям, сидеть дома и сохранять социальную дистанцию

Опасность эпидемий в том, что они развиваются экспоненциально. Чем больше зараженных — тем стремительнее растет число дальше. Вы можете проснуться в понедельник, и все будет неплохо: в СМИ сообщают, что в городе 100 заболевших. Но на следующий день вводят особые меры: отменяют мероприятия, закрывают школы, просят компании перейти на удаленку. Вы можете посчитать, что эта реакция чрезмерна, и проигнорировать правила.

Но такой образ мышления не учитывает то, как работают эпидемии. Если все проигнорируют новости, в среду число может резко подскочить до 400, в пятницу до 1600 и так далее. Наглядно процесс описывается в этом видео:

На сайте Центра по контролю и профилактике заболеваний вышли рекомендации по смягчению последствий пандемии.

В центре материала тот самый график с двумя кривыми. Первая (повыше) описывает ситуацию, когда пандемия проходит без ограничений, вторая (приземленная) — когда люди следуют инструкциям, больше сидят дома и соблюдают дистанцию.

В обоих случаях одинаковое количество зараженных, но в первом — гораздо больше смертей. Задача правил и ограничений в том, чтобы придерживаться сценария второй кривой. Тогда медицина успевает справляться с количеством тяжелых случаев, и последствия для человечества не будут столь критичными.

Как не вестись на фейковые новости о коронавирусе

Вместе с вирусом в интернете появилось много ложных данных. Среди популярных мифов — информация, что вирус не выживает при 25 и более градусах, от COVID-19 помогают антибиотики, а выявить болезнь можно, если задержать дыхание на 10 секунд.

На сайте ВОЗ уже появился раздел с мифами и ложными представлениями, где специалисты опровергают самые распространенные фейки. Проверьте, содержит ли статья, которой вы верите, что-либо из этого списка.

Вот опровержения самых популярных мифов:

Вирус выживает при 25°+

Коронавирусом можно болеть независимо от погоды. В странах с жарким климатом также есть заболевшие. Например, в странах Африки. Это значит, что от вируса не поможет горячая ванна, калорифер или кондиционер. Нет, УФ-лампы тоже не помогут, но зато могут вызвать раздражение кожи.

Антибиотики не помогают при COVID-19

Нет, антибиотики бессильны против вирусов. Они лечат только бактериальные инфекции. COVID-19 — это вирус. Следовательно, антибиотики не помогут. На данный момент вообще нет рекомендованных средств для профилактики или лечения нового коронавируса.

Коронавирус лечится

Человек не становится пожизненным носителем вируса. Человек выздоравливает, и вирус уходит из организма.

Задержка дыхания на 10 секунд не скажет о наличии вируса

Очень популярен фейк про задержку дыхания на 10 секунд. Если это вызывает кашель и чувство дискомфорта, то вы заражены COVID-19. На самом деле это не так. Единственный точный способ подтвердить заражение — сделать лабораторный тест.

Алкоголь не спасает от коронавируса

Слабый алкоголь не поможет убрать вирус даже с предметов. А растворы с высоким содержанием спирта не только не спасут от вируса, но и причинят вред здоровью.

Из-за фейковых новостей на тему алкоголя уже есть жертвы. В Иране жители «лечились» метанолом, из-за чего в стране умерло около 300 человек.

Втирать алкоголь или хлорную известь по всему телу тоже не поможет.

Вирус не умирает в холодную и снежную погоду

Не пытайтесь «заморозить» COVID-19. Температура здорового человека держится в пределах 36,5° – 37°, независимо от температуры на улице или в морозильной камере. При низкой температуре у человека меньше шансов выжить, чем у коронавируса.

Комары не переносят COVID-19

Человек не может заразиться от укуса комара. Новый коронавирус — респираторный, передается воздушно-капельным путем.

Вакцина от пневмонии не защитит от нового коронавируса

Новый вирус отличается от прежних, и от него нужно специальная вакцина.

Чеснок не защищает

Это полезный продукт. Но пока врачи и ученые не получили никаких подтверждений эффективности чеснока, как средства профилактики заражения.

Простые советы по информационной гигиене

Не верьте захватывающим фактам

Фейки «раскрывают» нам глаза, дают больше «полезной», а часто «секретной» информации, чем проверенные источники. Это и вызывает желание ими делиться. Авторы исследования про слухи в Twitter, утверждают: фейки репостят охотнее именно потому, что они выглядят более содержательными.

Не подхватывайте информацию за друзьям, которые пишут или репостят новости на незнакомые им темы

Эксперимент Американского института прессы, где участвовало 1489 человек, доказал, что мы склонны верить информации, которой делятся наши друзья. Самый сильный сигнал для мозга — это профильное фото нашего друга, а потом уже источник и информация.

Будьте скептичнее, не верьте сразу, относитесь к материалу, будто им поделился незнакомый человек.

Проверяйте подозрительную информацию на сайтах с фейками

Например, в разделе мифов на ВОЗ. Или на Snopes — сайте, где разбираются, что правда, а что нонсенс. На сайте есть отдельный раздел по коронавирусу.

Каким источникам верить

Помимо ВОЗ можно верить сайтам с научными исследованиями и ресурсам представителей национальных и локальных служб общественного здравоохранения. Вот список надежных сайтов и важных страниц:

Русская версия сайта ВОЗ

Английская версия сайта ВОЗ — не вся информация с английского сайта переводится на русский. Также на русской версии новости появляются позже. Если у вас хорошо с английским, следите за новостями на англоязычном сайте ВОЗ.

Инстаграм ВОЗ — новости публикуют в виде простой и наглядной информации. Вот так рассказывают о правилах заботы о людях, у которых подозрение или положительный тест на COVID-19:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Home caregivers for people with suspected or confirmed #COVID19 should: ✅ Ensure the ill persons rests ???? , drinks plenty of fluids and eats nutritious food. ✅ Wear a medical mask when in the same room with an ill person. Do not touch the mask ???? or face during use and discard it afterward. ✅ Frequently clean hands ???? with soap and water or alcohol-based rub, especially: after any type of contact with the ill person or their surroundings before, during and after preparing food before eating after using the toilet ✅ Use dedicated dishes ????, cups, eating utensils, towels and bedlinens for the ill person. Wash dishes, cups, eating utensils, towels, or bedlinens used by the ill person with soap and water. ✅ Identify frequently touched surfaces by the ill person and clean and disinfect them daily. ✅ Call ???? your health care facility immediately if the ill person worsens or experiences difficulty breathing. #coronavirus

Публикация от World Health Organization (@who) 31 Мар 2020 в 2:45 PDT

Фейсбук ВОЗ, Viber, Twitter — все соцсети частично дублируют информацию. Можно выбрать канал, который вам удобен.

Страница фейковых новостей с опровержениями — пригодится, когда надо будет проверить новость или статью на достоверность.

Меры предосторожности — если информация поменяется, то здесь будет самая актуальная.

Ежедневные отчеты о ситуации — каждый день ВОЗ публикует данные, которые собирает из официальных источников.

Инструкция, как мыть руки, подробный PDF-файл о гигиене — чтобы быть уверенным, что все делаете верно.

Сайт CDC — Сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний. Американский аналог Минздрава. Здесь новости, инструкции и важные сообщения.

Информация о коронавирусе от Роспотребнадзора и Минздрава РФ.

Стопкоронавирус.рф — оперативные данные по коронавирусу в России. Здесь удобно отображаются важные цифры и ведется лента новостей:

Там же можно скачать отчет о текущей ситуации

Карта COVID-19 от Яндекс — карта с распространением вируса в России.

Карта COVID-19 в мире — онлайн-карта с цифрами, которая регулярно обновляется. Под картой удобная таблица со статистикой по странам.

Индекс самоизоляции от Яндекс — ресурс показывает, насколько хорошо россияне справляются с самоизоляцией, и какие города наиболее безопасны в отношении сознательности населения.

Есть карта, где показан индекс самоизоляции в городах-миллионерах

Телеграм-канал «Коронавирус и путешествия» — Канал с оперативной информацией о путешествиях во время распространения COVID-19: о визах и визовых изменениях, об отменах полетов, о введении карантина.

ВСЕ.ОНЛАЙН — Цифровое сопротивление COVID-19. Это не сайт с официальной информацией, но надежный ресурс, где можно найти сервисы для комфортной самоизоляции. Сайт запустили российские власти для россиян, которые вынуждены сидеть на карантине. На сайте можно найти сервисы, чтобы учиться, отдыхать и следить за здоровьем.

О том, чем еще заняться дома во время карантина, написали в статье «Что делать дома, когда скучно».

Кто в группе риска, и как им помочь

Сведения ВОЗ о переносимости COVID‑19 разными группами людей еще дополняются. Но уже есть статистика, что тяжелее всего болезнь протекает у пожилых людей и у людей с соматическими заболеваниями (болезни, касаемые тела, а не психического здоровья) — повышенное давление, проблемы с сердцем или легкими, рак или диабет.

Вы можете помочь людям из группы риска — принести им продукты из магазина и безрецептурные лекарства из аптеки, поговорить с ними о важности самоизоляции и проинструктировать о том, как снизить риск заражения вирусом. Также никто не отменял добрые разговоры по душам — сейчас людям нужна моральная поддержка.

Начните со своих близких. Подумайте, кто из ваших родных и друзей может нуждаться в помощи. Также позаботьтесь о тех, кто живет рядом с вами. Возможно, в вашем подъезде есть пожилые люди, которым вы сможете помочь во время пандемии.

Если вы мало знакомы с вашими соседями, можете сделать общее объявление. Укажите свои контакты и предложите помощь.

Пример доброго плаката от Mail.ru:

Плакат предполагает, что вы принесете продукты безвозмездно

Мы также сделали шаблон такого плаката в Canva. Его можно напечатать в виде флаера и раскидать по почтовый ящикам, а можно распечатать в горизонтальном формате на А4 и повесить в подъезде.

Как делиться информацией: коронавирус в картинках

Тема коронавируса вызывает много противоречий. COVID-19 продолжают изучать, и новая информация появляется каждый день в больших объемах. Если вы хотите делиться информацией, следуйте простым правилам:

Проверяйте источники. Ссылайтесь только на данные ВОЗ, научные статьи и советы признанных вирусологов.

Не настаивайте на том, что ваша точка зрения самая правильная. Даже на сайте ВОЗ появляются корректировки сообщений, которые ранее преподносились как факты. Например, на начальном этапе была информация, что вирус не передается от беременной матери к новорожденному, или риск крайне мал. Новые исследования доказали обратное.

Не оскорбляйте людей, которые считают иначе. Во время «инфодемии» люди читают разные ресурсы, это по-разному формирует ход мыслей. Не все умеют отсеивать фейковые новости и фильтровать мифы.

Не наводите панику. Пусть информация будет позитивной или нейтральной. Меньше голых фактов — больше инструкций. Если вы говорите про риски, не забудьте дополнять сообщение информацией о том, как можно их сократить.

Старайтесь сокращать сообщения до сути. Слишком длинные материалы люди могут читать «по диагонали» и усваивать информацию выборочно.

Дополняйте сообщения полезными подробностями. Когда вы оставили только суть, дополните ее полезными инструкциями или мотивацией. Так сообщение будет полноценнее.

Пример от редактора Максима Ильяхова о том, как наполнить важное сообщение смыслом:

В начале — суть сообщения, дальше — мотивация следовать указаниям

Вот несколько шаблонов, которые вам помогут рассказать о коронавирусе в картинках:

Важная мысль, которую нужно доносить до людей — это необходимость сидеть дома. Вот несколько картинок о коронавирусе с призывами остаться дома и самоизолироваться:

Следуйте этим советам и оставайтесь здоровы!